|
Enfin une petite descente du poid!
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
843 kcal
|
Rasva: 33,29g | Prot: 49,23g | Hh: 87,14g.
Aamiainen: Poached Egg, Pain de Blé Entier, Bâton de Beurre Non Salé, Jus de Raisin, Café au Lait. Lounas: Avocat, Danone Jockey Cottage Cheese, Papaye, Ravioli Farci au Fromage, Café Expresso. Päivällinen: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Baguette, Lentils. Välipalat/Muut: Papaye, Danone Jockey Cottage Cheese. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|