|
Как ме я зае..долбал этот вес! Хочешь жри как не в себя -/+ 1кг, хочешь соблюдай пп и каллораж и все равно на том же месте.
Уже полгода блин.
Видимо мое - это безуглеводка и возобновить занятия спортом.
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
916 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 68,85g | Hh: 107,33g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Valio Молоко 2,5%, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды , Магнит Банан. Lounas: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тунец в Воде (Консервы). Päivällinen: Свиная Корейка (Целая, Постная), Ашан Киви. Välipalat/Muut: Мандарины, Данон Актимель Черника-Ежевика, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Понимаю Вас, у меня та же ситуация-( но, на одном белке повторно не могу - тошнит, уже пробовала-((
13 marras 17 jäseneltä: erotchka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|