Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1260 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 148,95g | Hh: 59,23g.
Aamiainen: Gekochtes Eiweiß, Hofgut Putenbrust mit Honig, Eisbergsalat, Kühne Gewürzgurken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Tomaten, Delikato Sylter Art Dressing, Trader Joe's Blattsalat Mix, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Casale Fresco Mozzarella Classico. Päivällinen: Brokkoli, REWE Passierte Tomaten, Aldi Hähnchen Innenfilet. Välipalat/Muut: Thermomix Schokoladenpudding. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathrinklose1985
|