Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1081 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 37,36g | Hh: 128,70g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Столичный, Авокадо, Куриное Филе с Сыром, Красное Яблоко. Lounas: Рисовые Вафли, Колбаса Докторская, Мандарины, Желе, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный). Päivällinen: Сгущенка, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 1 minuutti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|