Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
2104 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 189,83g | Hh: 238,30g.
Aamiainen: Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Banan, KFD Premium WPC 80 Instant, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Välipalat/Muut: Bakalland Popcorn Solony, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Cukier. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 1 minuutti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|