Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1402 kcal
|
Rasva: 115,05g | Prot: 76,28g | Hh: 24,09g.
Aamiainen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Torani Sugar Free French Vanilla Syrup, Now Foods MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Päivällinen: Publix Onions, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, PRE New York Strip Steak. Välipalat/Muut: Kroger Walnut Halves & Pieces. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - newnbetter
|