Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
2106 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 224,58g | Hh: 136,19g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland Hähnchenbrustfilet, REWE Eiweißbrot, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Schokolade. Lounas: Chef Select To Go Hähnchenbrust Salatstreifen. Päivällinen: Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch. Välipalat/Muut: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|