|
lundi 13 novembre 56 kg
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1204 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 81,73g | Hh: 161,38g.
Aamiainen: Mangues, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Bell Plantation PB2 Chocolat, Amandes, Fruit de la Passion, Graines de Chia Séchées, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Avocat, Banane, Chou Frisé, Épinard. Lounas: Sylphide Fondant au Chèvre, Sylphide Fondant Emmental, Tomates, Sucrine, Blanc d'Oeuf, Pomme, Wasa Fibres, Omelette ou Oeuf Brouillé, Chou Chinois. Päivällinen: Auchan Faisselle 0%, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Amora Moutarde Fine et Douce, Sucrine, Auchan Steak Haché 5%, Potimarron. Välipalat/Muut: Régilait Lait Écrémé en Poudre, Oranges. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sissouetfifi
|