|
сколько можно жрать??!!
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1583 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 102,45g | Hh: 124,67g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Российский, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Конференция, Овсяная Каша на Молоке, Атяшево Сервелат Финский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Lounas: Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Шаурма с Курицей, Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Магнит Помело, Творог 9%, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|