Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
2706 kcal
|
Rasva: 145,55g | Prot: 153,17g | Hh: 202,67g.
Aamiainen: 杏仁, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 瑞士芝士, 蛋餅, 蛋黃酥. Lounas: 奇亞籽, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡, 統一 豆漿. Päivällinen: 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡. Välipalat/Muut: 荷包蛋, 鐵板麵, 蛋餅, 瑞士芝士, 無糖豆漿. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|