|
Drinking over the weekend...
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1675 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 71,13g | Hh: 208,00g.
Aamiainen: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lounas: Tangerine, Granny Smith Apples, Muller Light Goodies Lemon, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar. Päivällinen: Tesco Strawberry Jam, Smoked Salmon, Ryvita Original Crispbread. Välipalat/Muut: Golden Wonder Cheese & Onion Crisps, Tesco Stonebaked Pepperoni Pizza. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|