|
Ich wollte mich eigentlich nicht wiegen, hab es dann doch getan. zum Glück war es nicht mehr als freitag😁
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1855 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 58,63g | Hh: 263,28g.
Aamiainen: Ja! Müsli-Riegel Schoko Zuckerreduziert, Gut & Günstig Schwarzbrot, Nestle Caro, Rote Paprika, Milch (Vollmilch), REWE Schokomüsli. Lounas: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Aldi Laugenstange. Päivällinen: Grünländer Leicht, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Fleischstrudel, Gemüsestrudel. Välipalat/Muut: Lebkuchenherz/Eule, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 8 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|