Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
2647 kcal
|
Rasva: 125,97g | Prot: 140,10g | Hh: 240,48g.
Aamiainen: Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Sara Lee Deluxe Bagels - Blueberry, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Great Value Mountain Trail Mix (50g). Päivällinen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Oroweat Country Potato Hamburger Bun, Finlandia Monterey Jack Cheese Deli Slices, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Ground Sirloin Patties. Välipalat/Muut: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|