Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1995 kcal
|
Rasva: 107,64g | Prot: 93,54g | Hh: 163,03g.
Aamiainen: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Banan, Osötade Frysta Hallon, Tranbär, Ägg. Lounas: Bearnaisesås, Harvest Basket Potato Wedges, Allmans Kebabkött Strimlad och Kryddad. Päivällinen: ICA Chilibearnaise , ICA Basic Goudaost, Peka Potatisgratäng, Fläskfilé. Välipalat/Muut: Tofuline Jordgubbsglass, Kakservice Mammas Chokladbollar. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelinaegdahl
|