Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1621 kcal
|
Rasva: 132,80g | Prot: 89,15g | Hh: 22,08g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Abacate, Gold Sucralose, Queijo Gouda, Sadia Salaminho. Lounas: H2OH! H2O, Rainha Costelinha Suína, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Cebolas. Päivällinen: Couve Manteiga Refogada, Ervilha Torta, Rainha Costelinha Suína, Rainha Costelinha Suína, Sadia Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|