Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
844 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 28,76g | Hh: 33,31g.
Aamiainen: Breakfast Best Original Heat-N-Serve Sausage Links, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Chicken Thigh, White Rice, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Light Cream. Päivällinen: Happy Harvest Sweet Corn, Green Leaf Lettuce, Burman's Real Mayonnaise, ShopRite Large White Eggs. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 45 minuuttia, Hard Core Abs - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|