|
Вес, остановись! Чувствую, скоро буду здесь в меньшинстве тех, кто просить совета как прибавить вес
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1308 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 65,99g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: Белевские Сладости Зефир , Снежок Биойогурт 2,5%, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Тыква. Lounas: Любятово Галеты Классические, Помидоры, Horeca Select Половинки Вяленых Помидоров в Подсолнечном Масле , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны Отварные, Русское Море Морская Капуста Классическая, Кальмар Отварной. Päivällinen: Табрис Хумус Классический, Снежок Биойогурт 2,5%, Авокадо, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Киви, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|