Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
2151 kcal
|
Rasva: 96,17g | Prot: 151,65g | Hh: 162,14g.
Aamiainen: Myprotein Milk Protein Smooth, Мирамар Крабовое Мясо, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленый, Valio Сыр Эдам, Балтийский берег Масло Селедочное, Мирролла Рыбий Жир, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Lounas: Рускон Рагу из Овощей, Рот Фронт Галеты Армейские, Myprotein Milk Protein Smooth, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. Päivällinen: Ultimate Nutrition Whey Gold, Красные Помидоры, Myprotein Milk Protein Smooth, Шампиньоны Обжаренные с Маслом (400 Гр Шамп, 44 Гр Масло), Мирролла Рыбий Жир. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|