Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
3225 kcal
|
Rasva: 68,40g | Prot: 236,45g | Hh: 394,73g.
Aamiainen: Ener Bio Basis Brei, Milbona Mandeldrink, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Kölln Schmelzflocken, Milbona Mandeldrink. Lounas: Milbona Skyr Erdbeere, Combino Tortelloni Schinken, Combino Tomatensauce Arrabbiata. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Cocos, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Sondey Reiswaffeln mit Joghurtglasur, Lidl Beef Jerky Peppered, Lidl Beef Jerky Original, Flying Goose Brand Sriracha Scharfe Chilisauce, Landjunker Minutensteaks. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|