|
Надеюсь к 31 декабря увидеть на весах 79,9
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1071 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 36,77g | Hh: 145,58g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Блины. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с Фасолью, Сметана. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мясновъ Куриные Ножки в Маринаде Песто. Välipalat/Muut: Лента Курага без Косточки, Замороженная Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|