Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
2114 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 139,71g | Hh: 245,62g.
Aamiainen: Гранат, Курага, Миндаль, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Груши. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Грудка Индейки. Päivällinen: Грудка Индейки, Хохланд Сыр Фетакса, Асеньевская Ферма Йогурт Классический, Чеснок, Болгарский Перец, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Китайская Капуста, Лук, Махеевъ Горчица Русская. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 3,5%, Кекс с Изюмом, Банан, Избенка Творог 5%, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|