Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1212 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 41,67g | Hh: 163,66g.
Aamiainen: Zucker, Latte Macchiato, Korn Mühle Körnerbrötchen. Lounas: Milchreis. Päivällinen: Penny Heat & Eat Tortelloni Tomate-Mozzarella, Tomatensuppe, Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Willkommen im Club des doofen roten Pfeils. Nicht unter kriegen lassen, einfach noch eine Schippe drauf legen. Du schaffst das. Schönen Tag dir
14 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke dir!
Bin echt total gefrustet. Werde die 69 kg nie loswerden. Befürchte dass das mein Wohlfühlgewicht ist. Oder einfach für den Winter vorgesorgt...😱🙈
14 marras 17 jäseneltä: Flower*78
|
Ach Quatsch, einfach weiter die Lebensmittel aufschreiben und schön im Defizit bleiben, dann klappt das schon. Nicht von einer Schwankung (oder mehreren) beirren lassen. Drück dir die Daumen
14 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flower*78
|