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Guten Morgen liebe Mitstreiter,
ach wie ich meine Waage liebe. 3 Tage runter und wieder hoch. Da ich mir absolut nichts vorzuwerfen habe, stört mich diese Entwicklung gerade überhaupt nicht. Im Gegenteil, kann ich heute beim Cardio nach der Arbeit noch mal extra Gas geben. In diesem Sinne, ich wünsche euch einen erfolgreichen Dienstag. LG
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56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
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1613 kcal
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Rasva: 26,69g | Prot: 187,06g | Hh: 161,55g.
Aamiainen: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone, Lihn Erdmandel Knabberkerne, Lihn Maulbeeren, Physalis, Himbeeren, Gymqueen Flavour Powder, Be Light Quark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lounas: REWE Avocado, HOLO Naturreis, Körfez Ayran, Möhren, Loose Quäse Salat-Sticks. Päivällinen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50%, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Manchmal kann man es sich einfach nicht erklären und muss es so hinnehmen, wie es ist... Wenn du heute Abend beim Cardio warst, kann die Waage morgen gar nicht anders als lieb zu dir zu sein ;) Wünsche dir auch einen schönen Tag!
14 marras 17 jäseneltä: LillyMunster82
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Morgen! Das nenne ich mal eine sehr gute Einstellung👍Immer weiter so😀
14 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Danke liebe Lilly, dir auch :-)
14 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
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@Sandram: Na das sowieso, so schnell lass ich mich nicht demotivieren. Morgen soll das wieder weg sein. Und wenn ich dafür noch beim Cardio 30 Minuten dazu packe ;-)
14 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
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Super Einstellung! 👍 Viel Spaß beim Training! 😃
14 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Danke Luise, die Schweißperlen werden wieder in Strömen laufen :-D
14 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
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Das sind bestimmt alles neue Muskeln 😉
14 marras 17 jäseneltä: andreacgn
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YEAHHHHHH, 500 g Muskeln über Nacht dazu gewonnen. Kann nicht jeder :-D
14 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
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Super Einstellung. Och möchte auch zum Sport.😖
Sollte bei mir Donnerstag wieder klappen. Dir einen wunderschönen Tag!
14 marras 17 jäseneltä: ck_86
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Dann wünsche ich dir viel Spaß. Und viel Erfolg beim Muskelaufbau 👍🏻💪🏻
14 marras 17 jäseneltä: nicoletanzmaus
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14 marras 17 jäseneltä: Gemella2005
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14 marras 17 jäseneltä: schildi84
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14 marras 17 jäseneltä: marcothebrain
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Danke an alle für euren tollen support, welcher natürlich noch mal einen extra Motivationsschub gibt!
14 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
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Ich bewundere alle die Sport machen. Bin da ein totaler Versager.🏃
14 marras 17 jäseneltä: schnorra
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Painohistoria - Nizzy1988
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