|
Ну смотря на ночную обжираловку (после почти 20 часов голода, и некоторых... Эээ....медицинских процедур) я, кажется, продолжаю скидывать. Х ммм.
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
303 kcal
|
Rasva: 9,55g | Prot: 15,73g | Hh: 38,07g.
Aamiainen: Агуша Творожок, Jacobs Кофе Velour, Сахарный Песок. Päivällinen: Травяной Чай, Semper Картофельно-Овощное Рагу с Цыплёнком. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|