Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1966 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 87,31g | Hh: 289,52g.
Aamiainen: Настюша Хлеб Рижский, Лианозовское Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Сыр Гауда. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Батон, Щебекинская Макароны, Куриный Бульон, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Огородников Лечо Болгарское, Куриная Грудка Сырая (без Кожи). Välipalat/Muut: Burn Энергетик, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gushchina_Kristina
|