Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1899 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 55,31g | Hh: 273,36g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch, Aldi Johannisbeersaft, Bauer Der Große Bauer Mango Müsli, Mandarine, Bio Chia Samen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lounas: Alnatura Gemüsesaft, Tomaten, Hummus, Schär Landbrot Mehrkorn, Seeberger Ingwerstücke. Päivällinen: Walnüsse, Byodo Vegane Mayo, Real Quality Rucolasalat, Trattoria Alfredo Fan-Pizza Vegan. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|