Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2012
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 128,39g | Hh: 190,55g.
Aamiainen: Peanut Butter (Creamy), Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lounas: Blackberries, Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Strawberries, Large Egg (Scrambled). Päivällinen: Fage, Chicken Breast, Pace Salsa. Välipalat/Muut: Organic Oats & Honey Granola Cereal, Creamy Peanut Butter, Carmelo ice cream bar, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Max Cardio Conditioning - 48 minuuttia, Insane Abs - 33 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|