|
Пока стоим на месте ....обидно.
Думаю после вчерашних 2х часовой прогулки пешком мой вес сдвинется в другую сторону ... в самую хорошую 👌🏼
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
930 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 65,16g | Hh: 83,17g.
Aamiainen: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Elmika Хлебцы Ржаные, Мистраль Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Чай Несладкий. Lounas: Чай, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Активиа Био Протеиновая 1,4%. Välipalat/Muut: Яблоко, банан Мини, Schogetten Dark Chocolate. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|