|
3 gg alla mestruazione
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
698 kcal
|
Rasva: 20,14g | Prot: 83,04g | Hh: 45,98g.
Päivällinen: Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero, Mandorle. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Allenamento gambe - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|