Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1186 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 83,01g | Hh: 129,56g.
Aamiainen: Kölln Müsli Schoko, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Buko Pikante Kräuter Balance, Brinker Eiweißbrötchen. Päivällinen: Abbelen Mini Frikadellen Light, Gemischter Salat mit Dressing, Thomy Remoulade, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Välipalat/Muut: Alesto Nussmix mit Oliven. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Google Fit - 9 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|