Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
137,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1907 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 85,03g | Hh: 258,02g.
Aamiainen: Dulano Schweine-Leberpastete, Lidl Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lounas: Sharon, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Lidl Kornachter Körnerbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Dulano Schweine-Leberpastete. Päivällinen: Gemüsebrühe, Hühnchen, Combino Suppennudeln, Valenzi Markklößchen, Porree, Möhren, Sellerie, Hefezopf. Välipalat/Muut: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Rheinfels Quelle Lemon, Banane. lisää...
|
|
3897 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|