Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1167 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 71,50g | Hh: 94,04g.
Aamiainen: Migros Light Ton Balığı, Superfresh Mısır , Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği, Etli Biber Dolması. Lounas: Pınar Light Süt , Ceviz, Badem, Kuru İncir, Kuru Kayısı. Päivällinen: Zeytinyağı, Superfresh Mısır , Domatesler, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayşe gül gelir
|