|
Seguindo o exemplo da @fhernandacosta, hoje inicio mais um desafio do ovo! Vamos lá 👊🏾
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
976 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 44,99g | Hh: 21,03g.
Aamiainen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Omelete ou Ovos Mexidos, Zero-Cal Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal). Lounas: Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Hemmer Mostarda Amarela. Päivällinen: Molho Caesar para Saladas, Spoleto Molho Mostarda e Mel, Salada de Folhas. Välipalat/Muut: Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Tentei entrar no perfil de fhernandacosta na "pesquisa de membros" mas não aparece nada...como acessar o perfil dela, vc pode me dizer, pfv?
04 joulu 17 jäseneltä: Eli3787
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benivearamos
|