|
Сегодня третий день зарядки по программе,все мышцы болят😔Меньше есть плохо получается,так как то целый день как белочка,а потом жрать на ночь глядя🙈Ну надо постараться.Размеры от 12.11.17: грудь(под грудью)-106(91)
Талия-92
Опоясыв.складка(складка на уровне пупка)-106
Бедра-105
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
826 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 41,16g | Hh: 84,95g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Яйцом и Сыром. Päivällinen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофель (без Соли, Отварной), Солянка. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|