|
pulang kerja basah kuyup liat bawanggoreng sama telur dadar dan di cemil lah itu..pms oh pms... 😭😭😭 cheating lg mlm ini hiks
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1137 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 55,42g | Hh: 157,99g.
Aamiainen: Quaker Minuman Serbuk Serealia 3In1 Original, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Singkong Goreng. Lounas: Nasi Merah, Fried Tofu, Hati Ayam, Telur Rebus. Päivällinen: Tahu Goreng, Bawang, Telur Goreng, Apel Fuji, Pisang. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Aku juga lagi PMS nihh, omaigaaaatt! mana jam segini baru makan 😭
14 marras 17 jäseneltä: Ami mahadi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radenlavyaz
|