Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
599 kcal
|
Rasva: 23,85g | Prot: 33,03g | Hh: 65,14g.
Aamiainen: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Café com Açúcar. Lounas: Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Dantas
|