Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1415 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 73,27g | Hh: 130,70g.
Aamiainen: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Lounas: AH Geschrapte Worteltjes, Ijsbergsla, AH Gebraden Kipfilet, AH Grof Volkoren Brood. Päivällinen: AH Ongebrande Notenmix, AH Magere Franse Kwark, AH Excellent Acacia Honing, TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, AH Verspakket Courgettesoep . Välipalat/Muut: AH Ongebrande Notenmix, AH Geschrapte Worteltjes, Mandarijn. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|