Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
38,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1667 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 141,19g | Hh: 199,10g.
Aamiainen: Сливы, Чернослив., Курага.🍑, Геркулес Геркулес Монастырский, The Vill Арахисовая Паста 🌰, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан🍌, Приготовленный Яичный Белок, Russian Performance Standard WHEY Isolate 100% (Banana Flavor). Lounas: Куриное Филе, Стандарт Крупа Гречневая Ядрица, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Vplab Nutrition HIGH PROTEIN Fitness Bar (Choco-Vanilla🍫), Russian Performance Standard WHEY Isolate 100% (Banana Flavor). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizkaaaaaaa
|