Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
472 kcal
|
Rasva: 20,05g | Prot: 38,31g | Hh: 35,93g.
Aamiainen: Suco de Limão, Hinode Shake. Lounas: Heinz Ketchup, Tomates, Abobrinha Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos. Päivällinen: Hinode Shake. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|