|
Fiquei tão feliz! Que hoje optei por almoçar um Mc Donalds depois de muito tempo passando vontade, essa foi minha comemoração!
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1790 kcal
|
Rasva: 69,75g | Prot: 78,32g | Hh: 211,61g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Holandês Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Tradicional, Café com Leite Integral. Lounas: Fanta Fanta Laranja, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Triplo Burger Bacon. Päivällinen: Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. Välipalat/Muut: Neilar Gelatina Sabor Uva. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|