Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1561 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 102,79g | Hh: 193,81g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Фитнес, Простоквашино Творог 5%, Авокадо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Curtis Чай Зеленый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: Bio Баланс Био Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Виноград, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|