Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1456 kcal
|
Rasva: 69,70g | Prot: 76,73g | Hh: 130,85g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Яичница, Атяшево Сервелат Финский, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе с Молоком. Lounas: Rocky Mountain Маршмеллоу, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриный Суп Лапша, Хохланд Творожный Сыр. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Минтай Запечённый с Овощами. Välipalat/Muut: Bio Max Биойогурт, Bio Max Биойогурт, Окей Груша Конференс, Пятерочка Грейпфрут, Творог 9%, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|