Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
2219 kcal
|
Rasva: 89,76g | Prot: 86,42g | Hh: 255,45g.
Aamiainen: Bananas . Lounas: Roast Beef, Western Family Whole Wheat Wrap. Päivällinen: Little Caesars 12" Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Ruffles All Dressed, Nestle Rolo Ice Cream. lisää...
|
|
5054 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 4 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|