Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
3266 kcal
|
Rasva: 77,50g | Prot: 224,42g | Hh: 398,39g.
Aamiainen: Milbona Mandeldrink, Milbona Mandeldrink, Ener Bio Basis Brei, Kölln Schmelzflocken, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Jütro Erdbeeren Tiefgefroren. Lounas: Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade, WellMix Protein Riegel Banane, WellMix Protein Riegel Schoko, Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade. Päivällinen: Milbona Mandeldrink, WellMix Weight Gainer Vanille, Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Milbona Skyr Kirsche, Milbona Skyr Vanille, Landjunker Rinderminutensteaks, Taste Of Asia Hoisin-Sauce. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|