Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
2035 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 119,83g | Hh: 220,83g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Грейпфрут, Льняное Масло, Кедровые Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Ананас, Русская Каша Крупа Ячневая, Груши. Lounas: Националь Рис Здоровье, Семга. Päivällinen: Грудка Индейки, Хохланд Сыр Фетакса, Асеньевская Ферма Йогурт Классический, Чеснок, Болгарский Перец, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Китайская Капуста, Лук, Махеевъ Горчица Русская. Välipalat/Muut: Банан, Избенка Творог 5%, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|