Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
880 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 41,65g | Hh: 90,52g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Моцарелла Мини, Савушкин Молоко 1,5%. Lounas: Хлеб Черный, Беллакт Панна Кота, Балык, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Мясоград Сосиски Мишутка, Дивинка Клетчатка Пшеничная , Кефир 1%. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|