Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
2139 kcal
|
Rasva: 103,21g | Prot: 85,86g | Hh: 221,82g.
Aamiainen: Морс Брусничный, Песочное Печенье, Пирожок с Капустой, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Prime Star Запеканка Творожная, Prime Star Сандвич "Блэк & Уайт". Päivällinen: Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Оливковое Масло, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Välipalat/Muut: Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|