Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1809 kcal
|
Rasva: 96,84g | Prot: 88,82g | Hh: 155,36g.
Aamiainen: Каждый День Изюм без Косточек, Чернослив, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Украинский. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький, Виноград, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Galbani Моцарелла, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Виноград, Домик в деревне Сметана 15%, Инжир, Коровка из Кореновки Творог 9%, Мандарины, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|