|
Es geht weiter runter, jippieee
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1162 kcal
|
Rasva: 70,53g | Prot: 117,52g | Hh: 11,63g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, LC Bananenbrot 2 Biggy, Timmendorfer Ostsee-Kernschinken, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Eigene Kreation 200Ml Kaffee + 25Ml Alpro Mandel Ungesüßt. Lounas: Aldi Mozzarella Leicht, Ei. Päivällinen: Seeberger Nussmischung, XOX Schweinekrusten. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr gut. Immer weiter so!
15 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tweetytoon
|