Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
466 kcal
|
Rasva: 16,22g | Prot: 33,11g | Hh: 49,45g.
Aamiainen: Hinode Shake. Lounas: Bolinho de Bacalhau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Tomates, Cebolas. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crossfit - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|